Mettre les lentilles à cuire dans 1l d'eau froide (écumer après ébullition). Ajouter le vert des poireaux et la coriandre émincés.Poursuivre la cuisson à feu doux à couvert.
Pendant la cuisson, piler, hacher finement les éléments savoriques (graine de coriandre et menthe sèche).
A part, faire blondir le miel. Déglacer au vinaigre, laisser réduire.
Ajouter ensuite les éléments savoriques, le garum et le defritum. Porter à ébulition. Faire légèrement réduire puis verser le tout dans les lentilles avant la fin de leur cuisson. Bien mélanger. Laisser mijoter à couvert.
Au terme de la cuisson des lentilles, vérifier l'assaisonnement. Poivrer.
Servir chaud, agrémenté d'un filet d'huile d'olive, en accompagnement de saucisses de Lucanie.